Sie lernen in den Kursen sich selbst und andere von Kopf bis Fuß zu verwöhnen.
An diesem Nachmittag werden Sie verschiedene sanfte Entspannungsmethoden ausprobieren.

"Wellness und Entspannung"

• Sie erlernen in diesem Kurs eine
• Hand/Fußmassage
• Schulter/Nackenmassage
• Rückenmassage nach Breuss (energetische Wirbelsäulenbehandlung)
• der Abschluss bildet eine Phantasiereise

Termine (Bitte melden Sie sich über die zuständige VHS an):

Bitte mitbringen:

Wolldecke, Handtuch, Kissen, etwas zu essen und zu trinken.
Eine Anmeldung zu zweit wäre sinnvoll.

Fitness / Moin Moin Fit

Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer aller Altersstufen.

Inhalte jeder Stunde sind Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit und Bewegungskoordinierung sowie Kräftigung der Gesamtmuskulatur, insbesondere der die Wirbelsäule stabilisierende Muskulatur.

Abschließend finden immer Dehn- und Entspannungsübungen statt.
Das Ganze natürlich mit Musik und viel Spaß!